Aqoonta dharka ayaa ah qalab lagama maarmaan u ah qof kasta oo xiiseynaya moodada.Ogaanshaha noocyada dharka la xidho, sida loo daryeelo, iyo sida loo labisto waqtiyo kala duwan ayaa lama huraan u ah in aad eegto sida ugu fiican.Tilmaan-bixiyahan dhammaystiran, waxaanu kaga wada hadli doonaa dhammaan aasaaska aqoonta dharka waxaanu ku siin doonaa tilmaamo ku saabsan sida aad dharkaaga ugu dhigi lahayd mid u eg sida ugu wanaagsan.
Noocyada Dharka
Marka ay timaado aqoonta dharka, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee la fahmi karo waa noocyada kala duwan ee dharka.Waxaa jira dhowr qaybood oo waaweyn oo dhar ah, oo ay ku jiraan dharka caadiga ah, kuwa rasmiga ah, iyo kuwa ciyaaraha fudud.Dharka caadiga ah waxaa ka mid ah alaabo sida jiinis, funaanado, iyo surwaal gaaban.Dharka rasmiga ah waxaa sida caadiga ah loogu talagalay munaasabadaha gaarka ah, sida aroosyada, qalin-jabinta, iyo wareysiyada shaqada.Dharka noocaan ah waxaa ka mid ah waxyaabaha ay ka mid yihiin suudadka, lebbiska, iyo shaararka lebbiska.Dharka ciyaaraha waxaa ka mid ah alaabta sida kabaha orodka, surwaalka yoga, iyo surwaalka jimicsiga.
Dharka
Doorashada dharka saxda ah ee dharkaaga sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah aqoonta dharka.Maro kala duwan ayaa leh sifooyin kala duwan kuwaas oo saameyn kara qaabka dharkaagu u eg yahay iyo dareenkaaga.Qaar ka mid ah dharka ugu caansan waxaa ka mid ah suufka, dhogorta, xariirta, iyo synthetics.Cudbigu waa dhar khafiif ah oo neefsan kara oo inta badan loo isticmaalo dharka caadiga ah.Dhogorku waa dhar ka culus oo inta badan loo isticmaalo dharka diiran iyo dharka sare.Xariirtu waa dhar qaali ah oo inta badan loo isticmaalo xirashada rasmiga ah.Dharka synthetic waxaa badanaa loo isticmaalaa dharka firfircoon waxaana badanaa laga sameeyaa polyester ama naylon.
Midabada iyo Qaababka
Qaybta kale ee muhiimka ah ee aqoonta dharka ayaa ah fahamka midabada iyo qaababka.Midabada ayaa saameyn ku yeelan kara qaabka labbiska u eg yahay, midabada qaarna waxay noqon karaan kuwo ka faa'iido badan kuwa kale.Sidoo kale waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato qaababka dharkaaga.Qaababka sida xariijimaha, dhibcaha polka, iyo ubaxa waxay ku dari karaan xiisaha dharka waxayna kaa caawin karaan inay soo baxaan.
Daryeelida Dharka
Daryeelka dharkaaga sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah aqoonta dharka.Dharka kala duwani waxay u baahan yihiin daryeel heerar kala duwan ah, markaa waa muhiim inaad hubiso calaamadaha daryeelka ee dharkaaga ka hor intaadan dhaqin.Waxa kale oo muhiim ah inaad hubiso inaadan marar badan maydhin dharkaaga, sababtoo ah waxay keeni kartaa inay si dhakhso ah u libdhaan oo ay u dhammaadaan.
Sida Loo Labbisiyo Waqtiyo Kala Duwan
Aqoonta dharka ayaa sidoo kale ku lug leh fahamka sida loo labisto waqtiyo kala duwan.Labbiska ku habboon ee munaasabaddu waa muhiim, maadaama ay muujin karto ixtiraam oo ay muujin karto dareenkaaga moodada.Munaasabadaha rasmiga ah, sida aroosyada iyo wareysiyada shaqada, waa muhiim inaad xirato dhar rasmi ah sida suudh ama lebis.Dhacdooyinka caadiga ah, sida xaflad casho ah ama maalin xeebta ah, waxaa habboon in la xidho wax caadi ah, sida jiinis iyo funaanad.
Agabka
Agabka waa qayb kale oo muhiim ah oo ka mid ah aqoonta dharka.Alaabta sida bacaha, dahabka, iyo macawisyada ayaa kaa caawin kara dhamaystirka labbiska oo waxay ka dhigi karaan mid si aad ah u dhalaalaya.Waa muhiim inaad doorato qalab ku habboon dharkaaga intiisa kale oo ku habboon munaasabadda.
Gabagabo
Aqoonta dharka ayaa ah qalab lagama maarmaan u ah qof kasta oo xiiseynaya moodada.Ogaanshaha noocyada kala duwan ee dharka, dharka, midabada, iyo qaababka, iyo sidoo kale sida loo daryeelo oo loo labisto waqtiyo kala duwan, waxay lama huraan u tahay in aad eegto sida ugu fiican.Tilmaan-bixiyahan dhammaystiran, waxaanu kaga wada hadalnay aasaaska aqoonta dharka oo aanu ku siinnay talooyin ku saabsan sida aad dharkaaga ugu dhigi lahayd mid u eg sida ugu wanaagsan.
Waqtiga boostada: Febraayo-20-2023
