Surwaal dhexda sare leh oo khaas ah oo loogu talagalay haweenka

Mabda'a moodada ee gunta hoose

Marka ay timaado surwaalka gambaleelka, dad badan ayaa ka fikira surwaalkiisa lugaha ballaaran ee mataanaha ah.Inkasta oo labada nooc ee surwaalku ay leeyihiin heer go'an oo isku mid ah, saameynta jidhka sare ayaa gebi ahaanba ka duwan.

Gunta hoose ee gambaleelka waxaa badanaa lagu wanaajiyaa iyadoo la fidinayo darafyada lugaha oo la khafiifiyo bartamaha lugaha.Surwaalka ololaya waxay u muuqdaan inay lugaha ku xoojiyaan in ka badan surwaalka lugaha ballaaran waxayna lugaha ka dhigaan kuwo siman.

Sidee loo xidhaa surwaalka gambaleelka si loo yareeyo da'da dareenka moodada?

● Si fiican u isticmaal jaakadaha dabacsan

Wax kasta oo aad abuurto, baro inaad wax ka qabato arrinta cidhiidhiga.Isku-darka cidhiidhiga kala duwan ayaa ka dhigi kara dharka inuu yeesho saameyn muuqaal ah oo gebi ahaanba ka duwan.

Sababtoo ah saamaynta khafiifinta ee xidhashadu waa qaraabo, isku-dhafka dharka leh naqshad khafiif ah waa in la barbar dhigaa dharka dabacsan, si loo xidho saameynta ugu habboon.

Waxaad la geli kartaa dusha dabacsan ama waxaad ku dari kartaa jaakad guga dharkaaga.Jaakadaha iftiinka guga ayaa kor u qaadi kara dareenka xirashada, ka dhig dharka quruxda gaarka ah.

Dumarka aan jeclayn dusha sare ee dabacsan, jaakad guga ayaa shaki la'aan ah doorashada ugu fiican ee surwaalka gambaleelka, haddii aad leedahay aqoon ku filan oo ku saabsan isku-dhafka dharka, waxaad isku dayi kartaa dharka noocan oo kale ah.

Marka qabowga guga uu wali sii jiro, dhar-xidhashadu waa dharka ay jecel yihiin dad badan.Markaad ku dhejiso jilicsanaan jilicsan oo leh jaakad dabacsan, waxaad ku dari kartaa xarrago isugeynta.

Haddi isticmaalka surwaalka denimka ah ee la isku qurxiyo ama isticmaalka dhar kale oo surwaal ah oo gaar ah oo isku dhafan, waxaad si fudud u xiran kartaa quruxda quruxda badan.