Dharka Casuuska ee Sare Labada Qaybood ee Xagaaga Labbiska Habeenka Dib-u-celinta
Goonada casaanka ah ee sare ee labada qaybood ee xagaaga ee aan dhabarka lahayn ayaa ah doorasho weyn oo loogu talagalay dhacdo kasta oo rasmi ah.Goonada waxay ka samaysan tahay shay tayo sare leh oo leh neefsasho iyo adkaysi labadaba.Dusha sare waxaa loogu talagalay inay ku siiso silhouette qurux badan, oo leh suun daboolan oo dhabarka hooseeya.Dhererka goonnada ayaa ku habboon muujinta lugahaaga, halka suunka la hagaajin karo uu ka caawinayo in goonnada lagu dhejiyo jirkaaga.Naqshadaynta aan dhabarka lahayn waxay ku habboon tahay soo bandhigida curyaamintaada, taasoo kaa dhigaysa mid aad u qurux badan.
Goonada casaanka ah ee sare ee labada qaybood ee xagaaga ee aan dhabarka lahayn ayaa ah habka ugu fiican ee lagu sameeyo bayaan.Naqshadeeda gaarka ah, waxaa hubaal ah in ay madaxa u rogi doonto oo ay kaa dhigayso inaad ka soocdo dadka badan.Dharka khafiifka ah iyo kuwa jilicsan ayaa ku daraya taabashada casriga ah, halka naqshadeynta dhabarka ay ku darayso taabashada dareenka.Suunka la isku hagaajin karo wuxuu kaa caawinayaa in goonnada lagu dhejiyo jirkaaga, halka qoortu qoorta ay ku dari doonto taabashada dhalaalid.
Goonada casaanka ah ee sare ee labada qaybood ee xagaaga ee aan dhabarka lahayn ayaa ah doorasho ku habboon munaasabad kasta oo gaar ah.Dharka ayaa ah mid fudud oo raaxo leh, taas oo sahlaysa in la xidho wakhti dheer.Dusha sare waxa ay leedahay layn suubban iyo dhabar hoose, halka suunka la isku hagaajin karo uu ka caawinayo in goonnada lagu xidho jidhkaaga.Dhererka goonnada ayaa ku habboon muujinta lugahaaga, halka naqshadeynta dhabarka ay ku habboon tahay muujinta curyaamintaada oo kaa dhigaysa mid aad u qurux badan.
Goonada casaanka ah ee sare ee labada qaybood ee xagaaga ee aan dhabarka lahayn ayaa ah mid lagama maarmaan u ah dharkaaga.Naqshaddeeda gaarka ah iyo dhar tayo sare leh, waxay kaa caawin doontaa inay kuu muuqato oo aad dareento sida ugu fiican ee dhacdo kasta oo rasmi ah.Dharka khafiifka ah iyo kuwa jilicsan ayaa ku daraya taabashada casriga ah, halka naqshadeynta dhabarka ay ku darayso taabashada dareenka.Suunka la isku hagaajin karo wuxuu kaa caawinayaa in goonnada lagu dhejiyo jirkaaga, halka qoortu qoorta ay ku dari doonto taabashada dhalaalid.Labbiskani waa hubaal inuu ka dhigi doono hadal oo kaa dhigaya inaad ka soocdo dadka badan.
Maxaad Nooga Dooranaysaa Soo-saareyaasha Dharka Shiinaha
"Auschalink Dharka wuxuu leeyahay nashqad dharka caadada ah oo xirfad leh iyo koox-sameeyayaal muunado ah iyo khad wax soo saar heer caalami ah si loo sameeyo dhar gaar ah.
Soo saarista lacagta qaaliga ah iyo farsamada gacanta waxay u keeni kartaa khibrad xidhasho raaxo leh dhammaan macaamiisha.
Waxaan nahay soosaarayaal lebbisan oo aamin ah oo aqoon leh.Inaga oo nala shaqaynaya, billow shirkado dhar gashan oo faa'iido badan leh."
"Uma baahnid inaad waqti ku lumiso fiirinta warshadaha kale ee dharka, hadafkeenu waa inaan kuu ogolaano inaad fariisato oo aad nasato.
Waxaan daryeeleynaa dhammaan shaqooyinka buuqa badan, oo ay ku jiraan alaabta ganacsiga, nadiifinta iyo saadka, iwm.
La-taliyahayaga ayaa kula socodsiin doona horumarka wax-soo-saarka iyo ganacsiga inta lagu jiro."
